Громкое заявление сделал сегодня Роспотребнадзор на своей странице в Инстаграм: за годы школьного обучения от 30 до 50% учеников «сажают» зрение настолько, что потом всю жизнь носят очки. К такому выводу специалисты пришли, изучив данные гигиенических исследований.
На вопрос, почему так происходит, пожалуй, каждый знает ответ и без экспертов – гаджеты. Дети слишком много времени проводят за компьютером и со смартфонами. Многие домашние задания сейчас тоже нужно делать с использованием ПК, однако этим и стоит ограничиться. Специалисты ведомства призывают установить железное правило: компьютер исключительно для учебы. Ведь от него страдает не только зрение, но и осанка. Также стоит уменьшить время «общения» со смартфоном.
Настольные игры, чтение книг, рисование и зарядка: на смартфон или планшет лучше выделять как можно меньше времени, - советуют в Роспотребнадзоре. - Обязательно выделите хотя бы несколько десятиминуток для небольшой разминки и гимнастики для глаз, чтобы снять напряжение с мышц.
Есть и общие рекомендации такого характера: оптимальные условия для рабочего места ученика: левостороннее освещение (для левши – правосторонне), расстояние от монитора до глаз не менее 70 см, от поверхности стола до глаз — не менее 25 см.